Home

Marko Mrak priporoča - Priprava na smučanje

E-pošta natisni PDF

Z internetno stranjo www.aktivni.si 

smo objavili odličen članek kako se v fitnesu ali doma lahko pripravite na smučarsko sezono.

Članek vsebuje video izvedbe vaj, opis treninga in odličen program vadbe.

LINK 

Na vadbo ste vabljeni v naš Studio.

www.studiomarkomrak.com

 

Nutri Explorer - mobilni pripomoček za sestavo živil

E-pošta natisni PDF

Kadar nas zanima, iz česa je dejansko sestavljena hrana, ki jo uživamo, je najpreprosteje uporabiti mobilno aplikacijo, v katero vtipkamo ime živila. Uporabimo jo tudi, ko želimo izvedeti, katere snovi je največ ali najmanj v naši vsakodnevni prehrani.

 

Več ...
 

TRX - Osebni Trener TEAM - Trenirajte z nami!

E-pošta natisni PDF

Termini skupinskih vadb TRX v Ljubljani:

Studio Marko MRAK v Ljubljani - Krožna pot 30a.

Urnik skupinskih vadb TRX je na naši strani:

www.studiomarkomrak.com  

Vabljeni tudi na našo vadbo TRX Vip ali Osebno Trenerstvo.

Začeli smo z novimi vadbami pri katerih kombiniramo trening z obtežilnimi vrečami Power Bag, enoročne uteži Kettlebell in TRX trakove. 

 

Vse naše vadbe so naše avtorsko delo, natančno zastavljene, progresivno načrtovane ter bazirajo na naših večletnih izkušnjah, katere smo si nabirali v vrhunskem in rekreativnem športu saj nas naši uspehi uvrščajo kot najboljšo skupino trenerjev v Sloveniji in med najboljše v tujini. 

Dobrodošla je predprijava za TRX vadbo saj so skupine omejene na maksimalno 10 vadečih s tem zagotavljamo kvalitetno vadbo na  visokem nivoju. Pred prijava na:  Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želiš videti, omogoči Javascript.

 

TRX TEAM Osebni Trener zagotavlja najboljšo in kvalitetno storitev. Smo prvi v Ljubljani in prvi v vrhunskem športu v Sloveniji, ki uporabljamo TRX. Naši programi so progresivno zastavljeni, učinkoviti in ponujajo merljive rezultate. Poleg vadbe pri nas dobite vsak mesec prehrano SAMO ZATE (4 mesečni program) in po vsakem treningu podatke s SUUNTO FITNESS SOLUTION.

TRX VIP - kombinacija TRX-a, kolesa / tekaške steze in uteži.  Vabljeni! Obvezna pred prijava!

 

Pohitite s prijavo in začnite najboljši trening svojega življenja!

JavaScript is disabled!
To display this content, you need a JavaScript capable browser.
 

Reklama TRX trening.

JavaScript is disabled!
To display this content, you need a JavaScript capable browser.

Reklama SUUNTO FITNESS SOLUTION.

Foto: Boštjan Benčič / Trenerji in vadeči - Studio Marko Mrak

 
Stran 1 od 2

Novice

Razvoj računalniškega programa OT

Osebni trener računalniški program je v razvoju! Razvija se nova verzija 3.0. novosti so predvsem večjezikovnost, novi modul za treninge in prehrano, možno bo dograjevanje z različnimi moduli.

Partnerji

Pasica

Anketa

Kako boste začeli novo sezono treniranja?
 

Kdo je prisoten?

Prisotni 56 gostov .

Drugi o nas

Najboljši Slovenski plavalec vseh časov Peter Mankoč o treningih z nami Najboljši Slovenski plavalec vseh časov Peter Mankoč o treningih z nami PETER MANKOČ - PK Ilirija  Z Markom sodelujeva že 9 let in najino sodelovanje je prineslo napredek v fizičnem stanju... Read more...
 
Raša Sraka vrh Evropskega ženskega juda o delu z nami Raša Sraka vrh Evropskega ženskega juda o delu z nami RAŠA SRAKA - članica Judo kluba Bežigrad, večkratna zmagovalka evropskih in svetovnih članskih prvenstev, športnic... Read more...
 
Mateja Pintar št.1 na Svetovni lestvici v namiznem tenisu o delu z nami Mateja Pintar št.1 na Svetovni lestvici v namiznem tenisu o delu z nami MATEJA PINTAR je najuspešnejša namizno teniška Slovenska paraolimpijka z zlato in bronasto olimpijsko medaljo, naj e... Read more...
 
Sabina Veit najboljša Slovenska atletska 200 metrašica o delu z nami Sabina Veit najboljša Slovenska atletska 200 metrašica o delu z nami SABINA VEIT je najboljša Slovenska atletska 200 metrašica! Na Sredozemskih igrah 2009 je pritekla za Slovenijo srebr... Read more...
 
Ljudmila Bodnjeva najboljši krožna napadalka na svetu o delu z nami Ljudmila Bodnjeva najboljši krožna napadalka na svetu o delu z nami LJUDMILA BODNJEVA - krožna napadalka RK Krim in Ruske reprezentance. Marka poznam že 6 let! Nikoli nisem slišala "ne"... Read more...
 
Dragan Adžič glavni trener ŽRK Budučnost iz Podgorice o delu z nami Dragan Adžič glavni trener ŽRK Budučnost iz Podgorice o delu z nami DRAGAN ADŽIČ - trener ženske juniorske rokometne reprezentance Črne Gore, glavni trener ženske članske rokometne r... Read more...
 
Najboljši Slovenski judoist leta 2007 Aljaž Sedej o treningih z nami Najboljši Slovenski judoist leta 2007 Aljaž Sedej o treningih z nami Na treningih ni bilo nikoli dolgčas, saj smo trenirali po programu, ki ga je sestavil Marko.  Prva dva tedna  trening... Read more...
 
Naj mladinska plavalka leta 2007 Sofija Djelič o treningih z nami Naj mladinska plavalka leta 2007 Sofija Djelič o treningih z nami Z Markom sodelujem že drugo leto in moram povedati, da sem izjemno zadovoljna. Napredek je viden, poleg tega je užitek... Read more...
 

Trening SAMO ZAME

Online trening - samo zame

Trening SAMO ZAME je namenjen vsem, ki želite zelo kompleksen program treninga, progresivno zastavljen in natančno izdelan, glede na vaše želje in potrebe.

Prehrana SAMO ZAME

Online prehrana - samo zame

Prehrana SAMO ZAME  je namenjena vsem, ki želite pravilen plan prehranjevanja, izdelan glede na vaš življenski stil, prehranjevalne navade in potrebe.

Trening PREPROSTO ZAME

Online trening - preprosto zame

Trening PREPROSTO ZAME je namenjen vsem, ki bi radi pametno trenirali pa si želite enostaven program, ki bi vas vseeno pripeljal, do željenih ciljev.