Imeti osebnega trenerja že dolgo ni več modna muha. Povpraševanje po določenem tipu treninga katerega vam priporoča trener, ki vas vodi skozi celoten proces treninga, samozavedanja ter načina spremembe življenjskega stila je že stalnica v naših fitnes centrih. Na treningih velikokrat malce »poškilim« naokoli, da vidim kaj vse se počne pod nadzorom »osebnih trenerjev« in vidi se marsikaj. Največ samooklicanih »osebnih trenerjev« izhaja iz okolja fitnes centrov, vendar so žal še vedno ozko usmerjeni predvsem v delo z uporabo obremenitve in visoko beljakovinskimi dietami. Škoda, ki se povzroči z ozkim pogledom na treninge in slabimi kratkotrajnimi rezultati, škodi predvsem njim samim in seveda vsem tistim, ki živimo od tovrstnega posla.
Splošno so si treningi med seboj različni po trajanju, motoričnih sposobnostih, intenzivnosti, aktivaciji različnih mišičnih skupin. Zakaj so nekateri boljši in drugi malo manj boljši na koncu pa vsi učinkujejo nekateri celovito, drugi predvsem estetsko, tretji so učinkoviti po vloženem visokem motoričnem delu. Kot trener sem neprestano v iskanju »ideala« treninga, ki ne bi bil »ozko« usmerjen, ki bi vključeval veliko mišičnih skupin, ki bi zadostil krepitvi stabilizatorjev trupa z aktivacijo ostalih mišičnih skupin, ki bi vplival na visoko porabo energije.
