Izračun idealne telesne mase

V spodnja polja vpišite svojo višino, izberite spol in določite ali kostno gradnjo ali vpišite obseg zapestja v cm, nato pa kliknite na gumb "Izračun". Višina (cm): Spol: ženski moški Izberite kostno gradnjo ali pa vpišite obseg zapestja (če boste vpisali obseg zapestja, bo računalnik izračunal tudi kostno gradnjo oz. jo obarval z rdečo barvo): Kostna gradnja: močna srednja šibka Obseg zapestja (cm):   Idealna telesna masa:

Opomba: pri izračunu kostne gradnje iz obsega zapestja se lahko zgodi, da za las zgrešite kategorijo oz. ste ravno na meji. Rezultat za vašo idealno maso je potem bistveno drugačen. Obseg zapestja je sicer dober, ne pa popolen indikator kostne gradnje. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali trenerjem, ki bo znal dobro oceniti vašo kostno gradnjo. Lahko pa tudi poskusite tako, da vstavite 1cm večji ali manjši obseg zapestja, kot je vaš dejanski. Če se pri tem spremeni ocena vaše kostne gradnje ali idealne telesne mase, ste ravno na meji in lahko upoštevate vmesno vrednost vaše idelane telesne mase.